¿Te has parado a pensar que la alimentación es un pilar muy importante para practicar surf con éxito? Son muchas las personas que en el campamento de surf de Cantabria se preocupan por su dieta diaria.
¿Qué debe incluir una dieta para hacer los cursos de surf en Ajo?
Desde nuestro campamento de surf de Ajo siempre aconsejamos una dieta basada en alimentos naturales, que estén poco procesados. Estos pueden proporcionarte nutrientes para que tu organismo funcione adecuadamente y para que aproveches la energía al 100 %.
Es imprescindible llevar una dieta basada en pescado de buena calidad para aportar las grasas saludables que van a potenciar tu metabolismo. También, siempre debe existir en tu alimentación verduras de todos los colores y fruta, que te proporcionará vitaminas y elementos esenciales.
Alimentos para antes de los entrenamientos de los cursos de surf en Ajo
Si vas a entrenar en el surfcamp en Cantabria, te recomendamos no llenarte excesivamente de comida para que la digestión no entorpezca tu ritmo. Es crucial tomar un puñado de frutos secos (nueces, anacardos o almendras) y una pieza de fruta (sobre todo, plátano o manzana) para conseguir la energía necesaria y rendir al máximo durante el entrenamiento. Puedes hacerlo una media hora antes de dar los cursos de surf en Ajo.
El día anterior a una competición, has de consumir alimentos ricos en hidratos de carbono complejos, como, por ejemplo, patatas, arroz o pasta, y combinarlos con un poco de proteína de calidad (carnes magras preferiblemente).
Beneficios de una buena alimentación en un surfcamp en Cantabria
En nuestro campamento de surf en playa de Ajo te recordamos que has de comer de forma saludable para que mantengas la estructura muscular de tu organismo y no te fatigues en exceso tras la práctica del deporte.
Cuida tu alimentación para que disfrutes al máximo de nuestro campamento de surf en Cantabria.